みなさんは趣味をお持ちですか？自分の時間を持てるようになったけれど、その時間に何をすればよいか分からない。 でも、掃除や料理は違うな…
考えた末何の準備もなくて出来ること、「ウォーキング」を主人と夏から週2回を目標に始めました。紫外線を避けるため、夜に1時間を目安です。話をしながら、そして主人の容赦ないスピードに小走りになりながら頑張っています。先日は名古屋市の白鳥庭園に紅葉を見に行ってきました。ライトアップで橙色に輝く日本庭園と水面に映る紅葉。ライトアップの幻想的な光をたよりに、ここではゆっくりとウォーキング。名古屋市内にこんな場所があったのだと感激しました。筋力upだけでなく、景色・風・音など五感を刺激されて脳の活性化も期待したいです。
ズバリ健康、来年の健康診断の結果に反映されるといいな。
(名古屋南店 M)