6月から、自宅近くにあるホットヨガのスタジオに通っています。平日は仕事終わって21時、休日は朝から。タオルがずっしり重くなる程、汗をかく快感を味わいたくて、毎日のようにレッスンを受けています。
日々のストレスは食べて解決。顎を突き出して前のめりで歩き、足を組んで座り、頬杖をつく。体重計はいつも実年齢より上を示すけど、「太っていない」と頑なに信じてる。でも「このまま老けていくのは流石にマズイぞ」と鏡の中の丸い自分を見て決心しました。 毎日常に何か考え、時間に追われたり、ネガティブになってしまったり…汗だくでポーズを取っている時間は、みーんな忘れてひたすら取り組めます。姿勢が良くなるだけで、後ろ向きの考えを手放せると知りました。まだまだ初心者、残念ながら体重はそれ程減ってはいませんが、1年後の別人を目指して励んでいます。 (多度駅前店 T)
1時間のレッスン中に心掛けるのは、
・足裏の土台をしっかりさせ、真っ直ぐ立つ。
・背骨を一つずつ積み上げて背筋を伸ばす。
・呼吸は丁寧に深く吸い、ゆっくり長く吐く。吐く息と共に考えている事を手放す。
・お腹は背中に近づけ、引っ込める。